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Apprendre la boxe
Le meilleur moyen d’apprendre la boxe et d’y prendre plaisir est de s’inscrire à un cours de boxe pour débutants. Ainsi, tu pourras t’appuyer sur les consignes claires d’un professeur expérimenté et acquérir les bases qui te permettront de t’entraîner et de t’amuser sans te blesser.
Les cours de boxe ont gagné en popularité ces dernières années. Tu ne devrais donc pas avoir de difficultés à trouver de nombreux cours pour débutants près de chez toi, pour te lancer. Ce gain de popularité a rendu ce sport beaucoup plus accessible, surtout pour les femmes, car il a remplacé les vieilles salles de boxe basiques par de nouveaux studios propres et élégants, rehaussés par un éclairage et une musique dynamiques.
Caractéristiques d'un cours de boxe
Les cours de boxe et les entraînements axés sur le thème de la boxe varient considérablement d’une salle et d’un professeur à l’autre. Comme tout cours d’entraînement, ils commencent par un échauffement guidé et se terminent par une phase de récupération. La plupart des cours de boxe sont consacrés au conditionnement physique et à la technique de boxe, alors prépare-toi à faire du bodyweight training ou des exercices de conditionnement physique avant même d’enfiler tes gants. Cela comprend généralement des mouvements tels que les pompes, les burpees, le saut à la corde, les squats et les fentes.
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Combien coûtent les cours de boxe ?
Le prix des cours de boxe varie en fonction de la fréquence de tes séances et du type de salle dans lequel tu t’entraînes. Tu constateras probablement que les salles de boxe coûtent généralement un peu plus cher que les salles de sport et les studios proposant des cours de boxe en plus d’autres activités.
