F45
F45 Training est une salle de fitness qui propose des entraînements collectifs haute intensité de 45 minutes reconnus pour leur efficacité. Les exercices changent chaque jour, mais tous les cours mettent l’accent sur l’entraînement fonctionnel, le renforcement et l’agilité.
L’offre est réservée aux nouveaux membres. L’essai est limité à certaines salles de sport et de fitness.
Où trouver F45
À quoi t'attendre chez F45
Des coachs expérimentés et dynamiques
Chez F45, des coachs te conseillent, te motivent et t’accompagnent tout au long de la séance.
Une technologie innovante
Tout au long du cours, des vidéos de démonstration et des chronomètres d’intervalles sont affichés sur des écrans plats disposés dans toute la salle de fitness pour te guider. Si tu perds le fil, pas de problème. Un coup d’œil sur l’écran et c’est reparti.
Un sens du collectif fort
La plupart des salles de sport F45 rassemblent une communauté de sportifs qui se soutiennent et se motivent. Les cours sont souvent organisés en binômes, ce qui te permet de rencontrer des gens et de faire connaissance tout en te dépensant à fond.
Avis F45 sur ClassPass
4,9 étoiles sur 5 (+ de 5 000)
« F45 est sans doute le meilleur cours de HIIT qui soit, et la salle de sport de Brixton est la meilleure de toutes. L’énergie du coach est contagieuse et tout le monde est très gentil. C’est vraiment un cours que je recommande. Réservez, et vous verrez ! »
« Le niveau est vraiment élevé, mais les professeurs sont géniaux et très accueillants 😊 »
« C’était mon premier cours et j’ai passé un super moment ! L’esprit de groupe est fort. Et l’entraînement est vraiment top ! »
Tu vas adorer F45 si…
… tu as envie de remplacer ta routine fitness par des cours dynamiques et exigeants dans une ambiance d’équipe.
F45 convient à tous les publics, peu importe ton niveau et ton expérience du fitness. Chaque cours est animé par un coach expérimenté qui t’aide à adapter ta posture et progresser sur tous les exercices. Tu peux sortir de ta zone de confort en toute sécurité !
Tu vas adorer F45 si…
… tu as envie de remplacer ta routine fitness par des cours dynamiques et exigeants dans une ambiance d’équipe.
F45 convient à tous les publics, peu importe ton niveau et ton expérience du fitness. Chaque cours est animé par un coach expérimenté qui t’aide à adapter ta posture et progresser sur tous les exercices. Tu peux sortir de ta zone de confort en toute sécurité !
Comment te préparer pour un cours F45
Viens à ton cours F45 avec une bouteille d’eau, des chaussures qui maintiennent bien le pied et des vêtements confortables. Les cours sont dynamiques et intenses, il est donc essentiel de porter une tenue de sport adaptée.
Les salles recommandent d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour passer à l’accueil et rencontrer le coach. Toutes les personnes qui viennent pour la première fois doivent signer une décharge, alors ne sois pas en retard !
FAQ
Tu as des questions sur F45 ? Nous sommes là pour t’aider.
Qu’est-ce que F45 Training ?
F45 Training est une franchise de salles de sport qui propose des séances de fitness axées sur l’entraînement fonctionnel. Il existe trois types de cours : renforcement musculaire, cardio et entraînement hybride. Chaque séance vise à améliorer ta constitution athlétique et ta forme fonctionnelle.
Que signifie F45 ?
Le F de F45 fait référence à l’entraînement fonctionnel. Le 45 est un clin d’œil à la durée de chaque cours : 45 minutes. F45 s’attache à proposer des séances de fitness à la fois agréables et exigeantes pour entretenir ta forme physique en 45 minutes.
En quoi consiste l’entraînement chez F45 Training ?
Tous les cours F45 sont axés sur le fitness fonctionnel, mais le contenu de l’entraînement varie chaque jour.Le lundi et le mercredi sont dédiés au cardio. Le mardi, le jeudi et le dimanche, nous nous concentrons sur le renforcement musculaire, et le vendredi et le samedi, nous proposons un entraînement hybride.
