[solidcore]
[solidcore] est une salle de fitness qui propose des entraînements haute intensité à faible impact sur un Reformer inspiré du Pilates. Les cours [solidcore] permettent de travailler l’ensemble du corps avec efficacité grâce à des exercices qui ciblent le renforcement et le gainage, améliorent la souplesse et contribuent à la tonicité globale.
L’offre est réservée aux nouveaux membres. L’essai est limité à certaines salles de sport et de fitness.
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Où trouver [solidcore]
À quoi t'attendre chez [solidcore]
Un équipement de pointe
Les cours [solidcore] utilisent des Reformers inspirés du Pilates qui te permettent de cibler des groupes de muscles spécifiques grâce à des mouvements haute intensité à faible impact.
Un environnement agréable
Chaque salle de sport propose des séances en immersion grâce à un éclairage tamisé et une musique enveloppante.
Des professeurs spécialisés
Chaque cours [solidcore] est assuré par un spécialiste qui te motive avec bienveillance pour que tu apprécies chaque effort.
Avis [solidcore] sur ClassPass
4,9 étoiles sur 5 (+ de 5 000)
« Je n’osais pas me lancer et j’ai vraiment pris sur moi pour participer à un cours, mais quel bonheur de l’avoir fait. Riley est encourageant et rend le cours très accessible. Je n’ai pas vu le temps passer et j’ai hâte de recommencer !À tous ceux qui viennent pour la première fois, les vidéos en ligne ne précisent pas que c’est toi qui « décides » de la cadence et du rythme, avec ta machine. »
« J’ai adoré ce cours ! Le niveau de difficulté était parfait, je me sentais dans mon élément et Kseniia a tout fait pour que je repousse mes limites ! Elle explique bien les mouvements et montre le bon geste, du coup, je n’ai jamais perdu le fil du cours. Mes fessiers ont souffert, mais j’adore cette sensation ! »
« L’un des cours les plus motivants que j’ai jamais suivis. C’était un peu déroutant au début, parce qu’il se passe beaucoup de choses pendant toute la séance. Mais le professeur a tout bien expliqué et était là quand j’en avais besoin. Mes muscles en tremblent encore et les courbatures vont être terribles, mais quel bonheur d’avoir fait un cours comme ça !Je reviendrai, c’est sûr. »
![You'll love [solidcore] if...](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/5PcRd4mTJH8ICC3g4F8QcS/dd8c3b6551cf4ee59a23f5dbedf648df/image_11__1_.png "You'll love [solidcore] if...")
Tu vas adorer [solidcore] si…
… tu recherches un entraînement haute intensité à faible impact sur un Reformer inspiré du Pilates. Les cours [solidcore] combinent Pilates, renforcement musculaire et cardio pour créer une séance exigeante et efficace, axée sur des mouvements lents et maîtrisés. Ils sont animés par des professeurs hautement qualifiés qui t’aident à gagner en force et en souplesse.
Tu vas adorer [solidcore] si…
… tu recherches un entraînement haute intensité à faible impact sur un Reformer inspiré du Pilates. Les cours [solidcore] combinent Pilates, renforcement musculaire et cardio pour créer une séance exigeante et efficace, axée sur des mouvements lents et maîtrisés. Ils sont animés par des professeurs hautement qualifiés qui t’aident à gagner en force et en souplesse.
Comment te préparer pour un cours [solidcore]
Veille à arriver 10 minutes avant le début du cours avec une tenue de sport confortable et adaptée à l’effort. Les clients restent pieds nus ou portent des chaussettes antidérapantes. Les chaussettes et les chaussures classiques ne sont pas acceptées sur la machine.
FAQ
Tu as des questions sur [solidcore] ? Nous sommes là pour t’aider.
Est-ce que [solidcore] est fait pour toi ?
[solidcore] est idéal pour les personnes qui recherchent un cours de Pilates exigeant avec Megaformer. Souvent, les salles de sport tamisent la lumière et préparent des playlists énergisantes. Tu peux avoir l’impression d’être dans un club à la mode plutôt qu’une salle de sport. Et [solidcore] est parfait pour les personnes qui pourraient être intimidées par un cours très fréquenté : certaines salles limitent l’effectif des séances à 13 participants.
Quels sont les muscles sollicités lors d’un cours [solidcore] ?
Un cours [solidcore] cible et travaille principalement les muscles posturaux, dont les abdominaux, les obliques et le bas du dos. Mais les exercices mobilisent et renforcent aussi d’autres groupes de muscles, situés dans les bras, les épaules, les jambes et les fessiers. Les mouvements lents et maîtrisés effectués sur le Megaformer sollicitent plusieurs groupes de muscles en même temps. La séance offre donc un entraînement vraiment complet.
Quelle est la différence entre la méthode [solidcore] et la méthode Pilates classique ?
L’approche [solidcore] et le Pilates se concentrent tous deux sur le renforcement des muscles profonds et la tonification de tout le corps, mais avec trois différences clés : l’intensité, l’équipement et le tempo.[solidcore] workouts are faster paced than traditional Pilates classes, making them more intense and challenging. While a Pilates class may involve many types of equipment, including mats, chairs, resistance bands, etc., [solidcore] only uses the Megaformer machine.
