Entraînement cardio danse de 30 minutes à la maison
Trouve ton rythme, donne-toi à fond et amuse-toi !
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Entraînement cardio danse
- Professeur : Bri Butler
- Difficulté : Tout niveau – débutant, intermédiaire, avancé
- Zones travaillées : tout le corps
- Équipement
- Serviette et eau
- Durée du cours
- 31 min. 49 s
- Déroulement de l’entraînement
- Tu commenceras par un échauffement de tout le corps pour activer ta circulation sanguine. Bri te guidera ensuite tout au long d’une série de mouvements de danse mobilisant tout ton corps. Après avoir atteint la zone de combustion des graisses, tu passeras à la vitesse supérieure avec des fentes et des burpees. Enfin, la phase de récupération comprendra des étirements de tout le corps et des exercices de respiration.
- Description du cours
- Renforce et sculpte ton corps et prépare-toi à transpirer avec cet entraînement cardio de tout le corps à suivre à la maison. Trouve ton rythme, donne-toi à fond et amuse-toi ! Laisse-toi guider tout au long d’une chorégraphie rythmique – aucune expérience de danse n’est requise, et ce cours s’adresse à des participants de tout niveau. Ce programme rythmé te permettra d’améliorer ton endurance cardiovasculaire et d’apprendre de nouveaux mouvements de danse.
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