Cours vidéo gratuits à suivre à la maison

Cours vidéo gratuits à suivre à la maison

Redeviens zen, ressens les efforts et stimule ton rythme cardiaque grâce à un nouveau programme d’entraînement sportif — à la maison. ClassPass propose plus de 4 000 séances d’entraînement en ligne gratuites et à la demande dans les catégories HIIT et musculation, cardio, yoga, barre et plus encore pour te permettre de t’entraîner dans le confort de ton salon.

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Yoga

Essaye des cours de yoga gratuits en ligne sur ClassPass. Ajoute le power yoga et le Vinyasa à ton entraînement quotidien à la maison.

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Yoga Vinyasa

Pendant tout le cours, tu solliciteras et renforceras tes muscles en utilisant ta respiration comme un guide au fil des enchaînements.

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Power Yoga

Cette séance de power yoga de 30 minutes se base sur une pratique accélérée du Vinyasa pour augmenter ta fréquence cardiaque au fil de tes mouvements.

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Étirements du bas du corps

Atténue le stress, ouvre tes hanches et échauffe tes jambes avec cette vidéo d’entraînement de 10 minutes sur les étirements du bas du corps.

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Barre

Tonifie et sculpte ton corps avec la bibliothèque ClassPass d’exercices de barre inspirés des mouvements de la danse classique.

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Barre express en 10 minutes

Pratiqué avec des poids légers, cet entraînement de barre express te permettra de renforcer ton corps et d’améliorer ton équilibre en enchaînant les mouvements doux.

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Barre low impact

Ce cours repose sur des exercices de Pilates et inspirés de la danse classique pour améliorer l’équilibre, la posture et l’alignement.

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Mat Pilates pour débutants

Cette séance vidéo de Pilates d’une durée de 30 minutes marie les éléments de ton cours de barre préféré avec ceux d’une activité de Mat Pilates classique.

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HIIT et musculation

Prépare-toi à transpirer à la maison avec les entraînements vidéo offerts sur ClassPass. Booste tes performances cardio et renforce les muscles de ta ceinture abdominale, du haut et du bas du corps avec des séances de HIIT et de musculation.

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Abdos et gainage

Ce cours te permettra de travailler ton endurance tout en renforçant et sculptant ta ceinture abdominale.

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Tout le corps

Booste tes performances cardio et renforce les muscles de ta ceinture abdominale, du haut et du bas du corps.

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Haut du corps

Cet entraînement de l’ensemble du corps travaillant plus particulièrement le haut du corps permet de renforcer et de sculpter les épaules, le dos, les triceps et les biceps.

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Bas du corps

Le HIIT Lower Body te permettra de travailler ton endurance tout en renforçant et sculptant tes jambes et fessiers.

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Cardio

Augmente ta fréquence cardiaque et prépare-toi à transpirer avec des cours de cardio complets axés sur la boxe ou la danse. Améliore ton endurance tout en mobilisant ta sangle abdominale pour un entraînement de tout le corps.

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Cardio boxe

Ce cours de boxe à la maison allie les bases fondamentales de la boxe et un entraînement fractionné de haute intensité.

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Circuit training cardio

Accélère ta fréquence cardiaque avec ce cours mobilisant tout le corps pour améliorer les performances cardio et l’endurance.

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Cardio danse

Cet entraînement cardio complet permet de renforcer et de sculpter le corps en se donnant sans compter. Trouve ton rythme et amuse-toi !

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Arts martiaux

Cours de barre au sol